15نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی دارید

2-شکاف در گوشه لب ها(گروه ویتامین B)

3-احساس خستگی(B2)

4-خواب رفتن و کرخی دست و پا(B6وB12)

5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها(AوD)

6-افسردگی(D)

7-ریزش موی شدید(B)

8-اختلالات دید شبانه(A)

9-بی اشتهایی(B)

10-حالت تهوع،یبوست و نفخ(B12)

11-خونریزی لثه و زخم هایی که دیر خوب میشن(C)

12-سردرد و سرگیجه(B3)

13-اسهال(B9)

14-بی خوابی(B5)

15-خشکی پوست(AوB)